Ernährung spielt in jedem Lebensalter eine entscheidende Rolle für die Gesundheit und das Wohlbefinden. Mit zunehmendem Alter ändern sich jedoch häufig die Ernährungsgewohnheiten und -bedürfnisse. Gleichzeitig halten sich zahlreiche Ernährungsmythen hartnäckig, die besagen, was ältere Menschen essen sollten oder was sie vermeiden müssen. Aber welche dieser Annahmen sind wissenschaftlich fundiert und welche beruhen auf veralteten Vorstellungen?
Wir zeigen Ihnen, wie eine ausgewogene Ernährung in dieser Lebensphase aussehen kann, und klären 15 weit verbreitete Irrtümer auf – inklusive der Fakten, was wirklich dahintersteckt.
